现在正值暑假，很多大朋友小朋友都会选择这个时间提升自己 ，学学唱歌、练个跳舞、学个乐器等等。这不，小罗和小胡，就因为武汉爵士舞出名，特意从江西过来学习，可是，理想很丰满，现实很骨感。

小罗是一名少儿中国舞老师，来自江西赣州。今年年初，为了提升自己，她和闺蜜小胡在短视频社交平台上，看中了武汉的一家网红舞蹈培训机构，准备学习爵士舞。

运动宣言：

文化春雨民乐队《山水燕罗凯歌传》

李老师：182.9198.0209 微信同号

罗田瑜伽队《奔跑》

青春舞队《中国范儿》

太极和气 —— 生命的流动

通过传统的太极和气功的理念，感受身体内部气息的流动，通过流动的气息唤醒身体内在的能量。

（1）成本低，这一点肯定非常明确，培训机构为什么选择使用兼职老师，而不是自己培养全职老师，第一个出发点就是节约成本，光五险一金一个人一年就能省一到两万元，工资方面虽然单课时费比全职教师高，但没有基础工资，不上课的时间是不产生费用的。

她告诉长江日报-长江网记者，这套舞蹈动作只有30秒时间，有一定的运动强度，比较适合年轻人或经常运动的人群在家里或楼下空地锻炼。“重复跳两三次，就可以达到比较好的健身效果，也能让人保持良好的精神状态。”

优秀老师自己单干，尤其是机构的明星教师，在当地的圈子有一定的知名度之后，很容易选择自己单干，不仅成为了自己的竞争，还会带走一批忠实的学员。

●舞林大会安徽分校区

曲江华翎舞蹈针对零基础的成年人对舞蹈爱好的追求，开设了各种针对零基础学习的班级，可以短快速成的成品舞蹈班，也有专业权威的专业舞蹈教练班。供不同目的的学员选择。

温馨提示： 5-8组/天 ， jazz有很多头部甩动和肩胯扭动的动作，在正式进入动作前，充分热身能有效降低运动损伤的可能性。如果在做热身的时候听见关节不停脆响，则可以多做2组热身运动。

核心腹肌训练 —— 打造能量库

坚定的站姿和坚强的意志造就了强健的体魄。闭起眼睛，用双脚去感受身体的平衡，呼吸的能量和心脏的跳动。

拜日式 —— 沐浴阳光

上课地点：古北路1398弄9号2楼操房（星之古北店）

（3）要求低，很多培训机构规模相对较小，配套设施以及一些福利待遇不完善，兼职教师对这些方面的要求较低，更多的只关注自己的收入而已。

坚定的站姿和坚强的意志造就了强健的体魄。不同的瑜珈平衡体式能有效的提高肌肉的控制力。闭起眼睛，用双脚去感受身体的平衡，呼吸的能量和心脏的跳动。

Jazz爵士舞、Kpop韩舞、Zumba

对于小罗和小胡的退费要求，工作人员表示，他们一直都是在积极解决此事。经过记者40分钟的协调，最终，舞蹈室工作人员作出了让步，同意全额退款。

武汉市民居家健身线上推广展示活动参与方式

贯穿普拉提的核心控制理念，不仅能够塑造平坦的腹部，而且能够促进心脏血液循环。强化背部的力量和改善身体的姿态。

培训千余场次

学习经历：

核心背肌练习 —— 聚集能量

经过详细询问，小罗和小胡每人支付了报名费5999元，并计划暑假集训1个月。但是刚到这家机构学了2天，她们就发现有些不对劲。小罗说：“他们这里不分班，有的人说她上的是基础班，有的人说她上的是教练班，年龄也不一样，有小孩、有中学生、大学生，包括我们已经就业的。”

贯穿普拉提的核心控制理念，不仅能够塑造优平坦的腹部，而且能够促进内脏血液循环。

健身在年轻人群里的风靡为健身教练提供了大量的工作岗位，现在全国专业的健身人才相当紧缺，尤其是在发达城市。健身教练的工作对一个人的学历程度没有严格的限制，只要热爱健身，并且致力于健身事业，哪怕仅仅是高中学历水平也能成为出色的健身教练，轻松地拿到社会精英才能拿到的高薪。

值得一提的是，燕罗街道以辖区内企业力可兴电池有限公司为试点，开展企业文化活动中心的创建推广工作，该项目是为燕罗企业提供一个公共文化服务共享平台，进一步促进公共文化服务精准化，既丰富了企业员工的业余生活，又切实地将“文化春雨行动”带进企业当中去，实现由“办文化”向“管文化”转变的服务成果。

在舞台上“文艺”地较量

采写：宝安通记者 蒋津津 通讯员 陈秋仪 何睦 贡顺云

钢管舞，特色瑜伽，少儿舞蹈等。对成人舞蹈和少儿舞蹈教育

通过传统的太极和气功的理念，感受身体内部气息的流动，通过流动的气息唤醒身体内在的能量。拜日式的经典动作能够充分打开身体的深层脊椎能量。

温馨提示： 始终保持收腹挺胸，肚子部用力，臀部紧张。5-8组/天。

工作经验：

东郊店：西安新城区长乐西路天彩大厦A座1604

（4）同行业的竞争，兼职老师一般以赚外快为主，而优秀的老师一定很抢手，所以同行间的竞争必不可少，甚至是恶意竞争。

夏纪是武汉体育学院艺术学院大二学生，也是该院Shark啦啦队成员。这支啦啦队由30多名队员组成，仅去年就获得过全国啦啦操联赛、全国啦啦操锦标赛花球冠军、街舞冠军、爵士舞冠军等佳绩。

武汉市民居家健身线上推广展示活动由武汉市体育局、长江日报、武汉广播电视台联合推出，上传你的运动健身视频到个人新浪微博，带上话题#居家战疫运动汇#，并@长江日报，有机会赢取最高价值5000元的运动健身礼包。新浪微博用户转发长江日报官方微博相关活动博文，带上话题#居家战疫运动汇#，并@两位好友，也有机会赢取相关奖励。

燕罗党建舞蹈队《Maria》

微信; 电话：

任爵士舞主教 负责爵士舞、韩舞成品舞培训与排演及工作室运营招生

课程开设：爵士，钢管舞，瑜伽，少儿街舞，少儿民舞。

北郊店：西安未央区凤城二路天地时代广场A座2605

在爵士舞培训中，不少学员存在动作上的错误习惯，有的动作僵硬脖子前伸，有的肩部前抠，不会展开，还有人塌腰凸肚，臀部后撅等等。错误是源于舞蹈培训的习惯性以及不定型导致的，不断纠正和准确纠正训练中学生出现的“毛病”，在爵士舞培训中是很重要的内容。